2.适度运动
加强锻炼是必不可少的，但要选择一些较温和的锻炼方式。如散步、慢跑、打太极拳等，剧烈运动不可取，因为大汗会耗津伤气。
3.情绪调理
要保持舒畅的心情，平衡的心态最为紧要，学会松弛紧张，舒缓压力。
温馨提示
如果依旧出现食欲不振，吃凉食物就会引发胃脘疼痛，并且伴有口吐酸水等症状，这时候可以考虑用一些中成药，例如香砂养胃丸。仲景牌香砂养胃丸温中和胃。主要适用于不思饮食，胃脘满闷或泛吐酸水等症状。
仲景牌香砂养胃丸由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳实（炒）、豆蔻（去壳）、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣制成， 方中白术补气健脾，燥湿利水为君药。砂仁、豆蔻、藿香化湿行气，和中止呕；陈皮、厚朴行气和中，燥湿除积：木香、香附理气解郁、和胃止痛，共为臣药。茯苓健脾利湿；枳实破气消积，散结除痞；半夏降逆止呕，消痞散结，共为佐药。甘草调和药性为使药。全方配伍，共奏健脾祛湿，行气和中之功。
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